Projekti, semināri un meistarklases
„Biroja fitness” piedāvā atsevišķu meistarklašu, semināru un nodarbību izstrādi un īstenošanu birojos, piemēram, „veselības dienu” ietvaros vai vienkārši ikdienā, apciemojot biroja darbiniekus vienu vai vairākas reizes un sniedzot teorētisko informāciju, kā arī demonstrējot pamata iemaņas praktiski.
Semināru tēmas
Piedāvājam šādas atsevišķu informatīvo nodarbību tēmas:
- Vingrojumu kompleksu demonstrējumi, izstrādāti speciāli biroja darbiniekiem;
- Darba vides labiekārtošana efektīvākam un veselībai draudzīgākam darbam;
- Seminārs „Kā saudzēt muguru”;
- Vingrojumu kompleksi un demonstrēšana, ņemot vērā konkrētā biroja vai iestādes darbinieku profesijas specifiku;
- Seminārs par kustības trūkumu ikdienā un tā sekām.
Semināru tēmas iespējams papildināt atbilstoši katra kolektīva vēlmēm un aktualitātēm.
Vienas semināra nodarbības ilgums viena stunda. Par semināru un meistarklašu izcenojumiem lūgums sazināties ar mums.
Veselīga uztura meistarklase
Uztura speciālistes un fitnesa treneres Agritas Spēlmanes meistarklases
“IEMĀCĪSIMIES ĒST VESELĪGĀK!” meistarklases ietvaros iespējams var saņemt noderīgus padomus un iegūt praktiskas zināšanas par veselīgu uzturu un pareiziem ēšanas paradumiem.
Atsevišķu semināru nodarbību tēmas:
- Ēdam veselīgi birojā;
- Kā pagatavot garšīgas un veselīgas maltītes ierobežota laika apstākļos;
- Produktu veselīgās alternatīvas;
- Veselīgas, gardas un gudras vakariņas;
- Kā mazināt kāri pēc saldumiem?
- Kā mazināt nogurumu ar uzturu?
- Veselīgas receptes.
Semināru tēmas iespējams papildināt atbilstoši katra kolektīva vēlmēm un aktualitātēm.
Projekta dalībnieku skaits – ne vairāk par 15 dalībnieki. Vienas semināra nodarbības ilgums viena stunda. Par meistarklašu izcenojumiem lūgums sazināties ar mums.
Mūsu projekti
